７月１８日（金）

・ごはん

・牛乳

・ニラ入りマーボー豆腐

・米粉入り野菜ソテー

・ピーチゼリー

今日は夏休み前最後の給食でした。

マーボー豆腐には香りのよいニラを加えました。ニラはビタミンB1の吸収を助け、エネルギーを効率よく作る手助けをしてくれます。

暑さに負けない体づくりのためにもおすすめの食材です。

またひんやりピーチゼリーが大人気でした。半分凍っていてまだシャリシャリしている部分があるのがよいそうです♪

あと２日間の学校を終えたら、楽しみにしていた夏休みです。

毎日暑く、食欲も落ちてしまいそうですが、やはり健康な体づくりのためには朝昼晩の食事をしっかりとりたいものです。

ひんやり冷たいものがおいしいですが、胃腸を弱めてしまうこともあるので、部屋を涼しくして温かいものも意識してとるといいと思います。

元気に楽しい夏を過ごしましょう。