くすのき学級では、週に１回教室で体育を行っています。ストレッチや体幹トレーニングなど体の基礎をつくる時間です。
上履きを脱いで、足の指をグーパーしてみます。足の指を動かすことってなかなか難しいのですよね。しかし体のバランスをとるときなどには、足の指の感覚が重要です。
片足バランスもいくつかのバリエーションでやっています。膝抱えバランスや飛行機バランスが難しいようです。ゆらゆらと体が動いてしまいます。
寝転がってリラックスタイム！リラックスというものは、簡単なようですが、意識してみると意外と難しい。自分の体をどのようにすれば、自分が一番リラックスできるのか。普段無意識でやっているようなことも、一度意識してやってみると、リラックスの方法を自分のスキルとして身に付けることができますね。