体育館で行う体育のスタートは窓明けから。風の通り道を作ったら、体をほぐすいくつかの運動を行い、くすのきサーキットトレーニングを始めます。
コースには平均台や横歩き、後ろ歩き、ケンケン跳びにジャンプエリアなどを準備しています。ハードな運動にはなりませんが、バランス感覚を培ったり、普段使っていない筋肉を使ったりするコースです。
身体が温まったら、水分補給エリアで一休み。
激しい運動はしなくても、伸ばす力はたくさんありますね。
身体の感覚を育むことが、生活全般に良い影響を与えます。